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DAY 6: 비건 채식인이 되는 방법 및 가족, 친구 및 사회적 환경을 다루는 방법

챌린지 비디오, 메모 및 숙제 질문

21일 챌린지 DAY 6에 오신 것을 환영합니다  ! 오늘 우리는 가족, 친구, 사회적 환경을 다루는 것에 대해 이야기할 것입니다.

이 주제는 다른 사람들에게 이 생활 방식을 설명하거나 그들의 판단이나 비판을 다루는 것이 어려울 수 있기 때문에 사람들에게 가장 어려운 주제 중 하나입니다.

 

나는 대학에 가기 전인 18세에 건강을 위한 여정을 시작했습니다. 사회적으로 저뿐만 아니라 가족들과도 힘들었습니다.

 

저를 계속 헌신하게 만든 것은 제 건강이 매일 신체적으로 개선되고 있다는 사실이었습니다. 건강하기로 다짐했습니다.

 

내가 더 건강했는데도 사람들은 나를 그렇게 보고 싶어하지 않았다. 그들은 더 편안하게 느끼기 때문에 예전의 나를 되찾기를 원했습니다.

 

엄마는 내가 처음 비건 채식을 했을 때 4년 동안 나에게 말을 하지 않았다. 그녀는 내가 왜 이러는지 이해할 수 없었다. 우리 엄마는 레바논 사람이고 아빠는 에콰도르 사람입니다. 이들은 모두 매우 열정적이며 민족 문화이며 음식은 사랑의 한 형태로 간주됩니다.

 

내가 반드시 건강에 민감한 가정에서 자란 것은 아니지만 그것은 중요하지 않았습니다. 가족이 준비한 음식을 먹지 않는 것은 모욕적이고 무례한 행동이었습니다. 나는 문화적으로 허용되는 일을 할 것으로 기대되었습니다.

 

시간이 지나면서 우리 가족은 돌아왔고 내 삶에서 일어나고 있는 긍정적인 변화를 이해하기 시작했을 뿐만 아니라 내 요리법을 먹고 나를 지원하기 시작했습니다. 6~7년 걸렸다!!! 

 

저는 이제 가족들로부터 엄청난 지원을 받고 있으며, 가족을 위해 비건 생식 버전을 제공할 때 그들은 그것을 좋아합니다.

 

16년 전 처음 생 비건 채식을 했을 때 이러한 생활 방식은 사회적으로 용인되지 않았거나 잘 알려져 있지도 않았습니다. 요즘 비건 채식이 유행하고 꽤 인기가 있습니다. 점점 사회적으로 받아들여지고 있습니다.

 

모든 시나리오에서 추천할 수 있는 핵심 구성 요소 중 하나는 커뮤니케이션입니다. 혼자만의 시간을 가질 때 사람들은 당신에게 문제가 있다고 생각할 것입니다. WHY를 공개하고 공유하고 이를 통해 얻을 수 있는 이점에 대해 이야기하면 사람들은 훨씬 더 긍정적인 반응을 보일 것입니다.

 

궁극적으로 사람들은 자신감과 행복을 원하며, 당신에게 사랑을 발산하거나 질투하기 때문에 당신을 미워할 것입니다. 팀원이 누구인지 빠르게 알 수 있습니다. 당신을 지지하는 사람들과 함께하세요.

 

소셜 기능에 가야 하는 경우:

  1. 가기 전에 먹어. 배가 부르면 식당에서 작은 것을 주문하십시오.
  2. 요리사에게 생식 또는 비건 요리를 준비하도록 요청하십시오. 가능하면 직접 음식을 가져오세요.
  3. 먹을 다른 장소를 추천하거나 사람들을 집으로 초대하고 그곳에서 호스트하십시오. 음식을 준비할 수 있다면 비건 옵션을 소개할 수 있습니다!

Marshall Rosenberg의 Non-Violent Communication이라는 책을 구입하십시오. 

공유해도 괜찮습니다. 열어. 궁극적으로 이것은 당신과 당신의 여정에 관한 것입니다.

당신을 위해 당신의 삶을 살아라! 당신은 다른 사람들을 위해 이것을하는 것이 아닙니다.

경로의 모양을 선택할 수 있습니다.

열정, 기쁨, 친절함을 가지고 소통하면 좋은 반응을 얻을 것입니다.

내 가장 중요한 포인트:

  1. 의사 소통은 필수적입니다. 
  2. 일관성과 헌신
  3. 시간

 

숙제:

가족이나 친구와 더 잘 소통하려면 어떻게 해야 합니까?

나 자신과의 의사소통을 개선할 수 있는 방법은 무엇입니까?

어떻게 하면 사회적 상황에 더 잘 대처할 수 있을까요?

내 삶에서 치유가 필요한 관계는 무엇입니까?

나에게 가장 의미 있는 관계는 무엇입니까?

어떤 해로운 관계를 해제할 수 있습니까?

소셜 설정에서 내 백업 계획은 무엇입니까?

 

추가 지원을 원하십니까? 이너서클 가입...

 

비디오나 일일 이메일, 메모, 숙제 외에 이 챌린지 동안 더 많은 지원이 필요하면 Inner Circle Group에 가입하세요. 비공개 Facebook 그룹에 액세스할 수 있습니다. 이 프로그램 및 라이프스타일에 참여하고 있는 다른 개인과 교류할 수 있습니다. 챌린지가 끝나면 일주일에 두 번 라이브 줌 통화를 진행하여 여정에 있는 사람들을 지원하고 치유할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 순조롭게 진행하고 필요한 격려와 지침을 얻을 수 있는 훌륭한 방법입니다. 아직 참여하지 않았다면 여기에서 참여하세요:  https://challenge.fullyraw.com/coaching