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- [ ]  평생에 걸쳐 매일 매 시간 그 자신 자체일수만 있다면 더 이상 아무것도 필요할게 없다


스트레스 없는 인생을 향유하는 세가지로 재생적으로 즐거움인 먹고마시는 일과 수면 소화 휴식 등이 있고 산책 달리기 등 각종 운동으로 채워지는 즐거움 사유,독서,예술,명상의 정신적 즐거움이 있다.


정신적으로 고상한 욕구가 있는 취미활동을 선택한다. 고상한 향유 방식을 통해 무게중심을 완전히 내안으로 두어야한다.

그렇지않으면 많은 부분 밖에서의 유혹을 이겨내지못할것이다.


더 배우고 연구하는 따분하지않는 정신력을 압도하는 취미활동을 가져보자


1. 앙금케이크추천

원하는바를 알면 원하는대로 살수있다

현재를 과거처럼 현재를 미래처럼 생각

오지않을 날씬의 기준 몸매만을 기대하며 식단관리할것이아니라 내몸이 가장 좋아하는 음식을 현재 준다. 라고 포커스를 맞춘다

[ 언제 어디서나 자기자신만으로 충분해야 한다 ]

[ 우리의 모든 불행은 혼자있을수 없는데서 생긴다 ]


함께하기와 거리두기의 균형을 잘잡아야한다. 


사회란 모두 필연적으로 순응과 타협을 요구한다.


고독은 나를 만나기위한 최고의 벗이다.


자신을 만나는 훈련.


홀로할것들 적어보기

1. 홀로산행

2. 절수련


사람들과의 만남을 줄이고 늘 책을 가까이하고 좋아하는 노래를 들으며 스스로 생각하는 힘을 키워야한다


인생의 무게중심을 밖에서 안으로 둔다.


[평생에 걸쳐 매일 매 시간 그 자신 자체일수만 있다면 더 이상 아무것도 필요할게 없다]


스트레스 없는 인생을 향유하는 세가지로 재생적으로 즐거움인 먹고마시는 일과 수면 소화 휴식 등이 있고 산책 달리기 등 각종 운동으로 채워지는 즐거움 사유,독서,예술,명상의 정신적 즐거움이 있다.


정신적으로 고상한 욕구가 있는 취미활동을 선택한다. 고상한 향유 방식을 통해 무게중심을 완전히 내안으로 두어야한다. 

그렇지않으면 많은 부분 밖에서의 유혹을 이겨내지못할것이다. 


더 배우고 연구하는 따분하지않는 정신력을 압도하는 취미활동을 가져보자


1. 앙금케이크추천


행복해지기 위해서는 의지와 동요가 적어야한다.

사실 너무 불행해지지않으려면 너무 행복해지려는 요구를하지 않는것이 가장 확실한 방법


그땐 맞고 지금은 안되는이유 분석1

1.부지런한 뇌구조

𝟐.현재집중

3.늘 나를 불편하게만들기

4.편안해지는것을 경계하기

5.계속움직이기

6.삶을 정직성실책임감있는 태도로바라보기

7.


명료한 하루의 시작.

딱 하나의 목표


나의 직업은 : 글쓰는 사람

매일 식단 일기 써야한다

내가 누구인지 어느순간에도 잊지말아야 한다.


쾌락을 적극적으로 추구할것이 아니라 요요라는 고통을 없애는데 포커스를 맞춘다.

군주의 성처럼 스스로 생각하고 타인의 힘을 빌리지않고 자신을 지키는 다이어트


일이 자꾸바뀌는 나는 평생 직업을 하나 갖기로 다짐했다.


사람들이 나를보지않더라도 정직하게 산다면


하찮은 일에도 최선을 다했더니 ..


나의 가장 자연스러운 상태로 돌아가는 길


하루만열심히살자


실패이유와 성공이우

인생은 높이올라가는것이아니라 깊이 들어가는것

다이어트도 내마음 내뇌의 공부가 우선이다.


우리는 한가지일에 집중할때 평온함을 느끼곤 합니다

그 이유는 우리뇌속 알파파라는 치유물질이 나오기 때문인데요.


그렇다면 알파파가

DAY 13: The Game Changers의 잃어버린 고리

챌린지 비디오, 메모 및 숙제 질문

21일 챌린지 DAY 13에 오신 것을 환영합니다  ! 오늘은 The G am e Changers 다큐멘터리 의 잃어버린 고리에 대해 이야기해보겠습니다 .

이 비디오는 추가될 수 있었던 한 가지에 대한 제 개인적인 의견을 공유할 뿐입니다. 나는 이 비디오를 좋아하고 모두에게 추천합니다!

아마도 우리는 2부에서 이것에 대해 더 많이 보게 될 것입니다!

 

숙제:

 

당신의 숙제는 The Game Changers를 보는 것입니다! 즐기다!

 

추가 지원을 원하십니까? 이너서클 가입...

 

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