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DAY 21: 자기 사랑, 건강, 행복이라는 궁극적인 목표를 달성하는 방법

챌린지 비디오, 메모 및 숙제 질문

21일 챌린지 DAY 21에 오신 것을 환영합니다  ! 오늘은 자기 사랑, 건강, 행복이라는 궁극적인 목표를 달성하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

언제든지 시청할 수 있는 보너스 동영상이 두 개 더 있습니다. 적극 추천합니다.

지금까지 버텨준 당신이 정말 자랑스럽습니다! 자신을 자랑스러워하세요.

기억하세요: 최종 목적지는 없습니다. 여행에 관한 것이고 여행은 계속됩니다.

결국 가장 중요한 것은 사랑이라고 믿습니다. 자신을 사랑하세요. 다른 사람을 사랑하십시오. 자비롭게 살며 그 과정에서 다른 사람들을 도우십시오.

나는 당신이 자신을 사랑한다고 믿습니다. 그렇지 않으면 당신은 이 여정에 있을 수 없습니다! 기억.

자기 관리는 사랑의 행위이며 LIFE로 가득 찬 다채로운 과일과 채소를 섭취함으로써 자신을 사랑으로 채우고 있습니다. 이것은 엄청난 자기애 행위입니다. 

당신은 인간입니다. 완벽함은 비현실적인 기대입니다. 최선을 다하십시오.

시간이 지날수록 더 너그러워지길 바랍니다.

자기애는 여정이자 과정입니다. 이 수준에서 자신과 더 많이 연결될수록 다른 사람도 더 잘 사랑할 수 있습니다.

 

앞으로 나아가기: 자기애가 어떤 것인지 반영하고 시각화합니다. 자신과 다른 사람에게 더 많은 사랑을 보여주기 위해 무엇을 더 할 수 있습니까? 

이 챌린지에서 가장 마음에 들었던 점은 무엇이며, 이 챌린지에서 무엇을 할 수 있다고 알고 있습니까?

이것은 음식에 관한 것뿐만 아니라 자신에게 돌아오는 것에 관한 것입니다.

매일 잘 먹습니다.

매일 운동.

신문.

자연 속에서 시간을 보내십시오.

햇빛을 받으십시오.

다른 사람들과 연결하십시오.

긍정적인 습관과 패턴을 구축함으로써 어려운 순간이나 어려운 시기를 극복하는 데 도움이 되는 견고한 도구 상자를 스스로 만들 수 있습니다.

가능할 때마다 목표를 설정하고 성공을 시각화하십시오. 당신이 그것을 볼 수 있다면, 당신은 그것을 나타낼 수 있습니다. 마음 먹은 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 무언가를 간절히 원하면 이루어질 것입니다.

건강과 행복은 일상의 선택입니다. 노력과 헌신이 필요합니다. 

어려운 상황에 직면했을 때 먼저 자신의 사랑을 찾으십시오. 당신이 찾는 답은 안에 있습니다. 

성공할 수 있도록 생활에 필요한 조정을 하십시오. 

자신을 지원하는 커뮤니티로 둘러싸는 것도 매우 중요합니다.

건강 여행을 위해 하루에 한 가지만 해도 충분합니다! 최선을 다해.

이 도전이 여러분이 상상조차 할 수 없는 더 큰 치유에 들어가길 기도합니다.

여러분과 함께 이 여정을 안내할 수 있어서 영광이자 특권이었습니다.

더 많은 지원이 필요한 분들은 Inner Circle 그룹에 가입하십시오. 귀하는 1년 내내 지원을 받고 항상 많은 프로그램에 액세스할 수 있습니다. 우리 커뮤니티에 가입하고 공통 관심사를 가진 다른 사람들과 교류하는 데 관심이 있다면 가입하세요. 그곳에서 뵙기를 바랍니다!

 

숙제:

  1. 앞으로 나아가는 자신에 대해 어떻게 더 온화하고 동정심을 가질 수 있습니까? 
  2. 자신을 위해 어떤 선택을 더 잘 할 수 있습니까?
  3. 이 챌린지에서 뒤로 물러나거나 원하는 방식으로 나타나지 않은 적이 언제였습니까?
  4. 자기애와 관련하여 무엇을 가져갈 수 있습니까?
  5. 그것을 다른 사람들과 어떻게 공유할 수 있습니까? 

 

추가 지원을 원하십니까? 이너서클 가입...
 
비디오나 일일 이메일, 메모, 숙제 외에 이 챌린지 동안 더 많은 지원이 필요하면 Inner Circle Group에 가입하세요. 비공개 Facebook 그룹에 액세스할 수 있습니다. 이 프로그램 및 라이프스타일에 참여하고 있는 다른 개인과 교류할 수 있습니다. 챌린지가 끝나면 일주일에 두 번 라이브 줌 통화를 진행하여 여정에 있는 사람들을 지원하고 치유할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 순조롭게 진행하고 필요한 격려와 지침을 얻을 수 있는 훌륭한 방법입니다. 아직 참여하지 않았다면 여기에서 참여하세요:  https://challenge.fullyraw.com/coaching


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