식물성 식단


건강을 위한 식물성 식단의 힘


식물성 식단은 건강을 유지하는 강력한 방법입니다.

식물성 식단은 과일,채소,곡물 및 콩류를 포함한 식물성 식품으로만 구성되며 육류, 유제품 및 계란은 피합니다.
식물성 식품은 섬유질이 풍부하고 비타민과 미네랄이 풍부하며 콜레스테롤이 없고 칼로리와 포화 지방이 적습니다.
명시된 음식들을 섭취하면 몸에 필요한 칼슘, 단백질, 기타 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.

식물성 식단을 섭취하는 사람들은 심장병, 제2형 당뇨병, 비만 및 기타 만성 질환의 건강 상태에 대한 위험을 현저히 낮출수 있습니다.
연구에 따르면 식물성 식단은 잡식성 식단보다 비용이 적게 듭니다.