[ 습관ㆍ성형]

1. 제일안좋은 습관 누워서 먹기

2. 쉴때 먹기

3. 비교할때 다 적기 (SNS 끊기 등 ) 목표설정
4. 몸의 기능적인 부분만 생각하기.
5. 몸과 식단에 대한 이해도 높이기
(1단계 1. 몸은 몸일뿐 쓰임에 감사하는 단계)
6. 탈 다이어트
7. 내가 세상을 향해바꾸고싶은한가지 (사람들 각 개성 있는 그대로 인정->자신만의 메세지)
8.자기몸ㆍ자신만의길ㆍ비교,자기몸 사랑 한달,머리부터 발끝까지
9. 두려움은 흉흉한 소문일뿐. 종이호랑이와 같다. 실체가 없기에 구체적인 두려움의 원인을 파악해야한다. 대체로 우리가 무언가 용기 내기 두려운 이유는 겉햛기로 알고 있을 가능성이크다. 모든 문제는 천천히 이해한다면 두려움은 곧 두려움이 아닌게 된다.
10.